दैनिक दर्पण : वाराणसी, पूर्वांचल

कोविड 19 महामारी का प्रकोप क्या लोगों के लिए तनावपूर्ण ?  क्या कोविड -19 महामारी और उसके बाद के लॉकडाउन ने लोगों के जीवन को तनावपूर्ण परिस्थितियों में डाल दिया है ? लोगों की कई कंपनियां बन्द हो गई,लोगो की नौकरियां चली गई, कितने लोगो के कमाने के साधन ख़तम हो गए,बच्चो की पढ़ाई का नुक्सान,खाने पीने का खर्च,मकान का किराया,बच्चो की फीस,दावा का खर्च और अन्य प्रकार की छती पहुंची है,मनुष्यो को जिससे की मानसिक तनाव बहुत बढ़ा है। प्रकोप के तनाव को रोकने के लिए और खुद को सकारात्मक सोचने के लिए एवम् ऊर्जावान होने के कुछ तरीके अपनाने होंगे। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें - सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करे - अपना पसंदीदा संगीत सुनें - पर्याप्त नींद लें -  अपने विचार लिखें - स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ दिमाग बहुत जरूरी है तभी शरीर भी स्वस्थ्य रहेगा और तनाव से निपटने का यह पहला मज़बूत कदम होगा।  उन चिंतित विचारों से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं - ...